Здоровые ножки требуют правильного ухода

Материал размещается на правах рекламы.

Женщины стараются выглядеть ухоженными и красивыми, а для этого недостаточно лишь декоративной косметики, необходимо позаботиться о здоровье. Так, не в последнюю очередь важно поддерживать в тонусе ноги, они привлекают внимание окружающих и создают образ физически активного и здорового человека.
Как же надолго сохранить молодой внешний вид?
Прежде всего, необходимо следить за своим весом – при малейших отклонениях от нормы стоит изменить рацион или физическую нагрузку. В отношении ног наиболее распространенной проблемой становится варикозное расширение вен. Оно приносит массу неудобств и значительно снижает качество жизни. Кроме того, заболевание может изменить внешний вид ног, и о шортах или коротких сарафанах придется забыть, ведь неэстетичная сетка сосудов под кожей вызовет неприятные вопросы или сочувственные взгляды.
К сожалению, варикозное расширение вен – довольно распространенное заболевание. Некоторые связывают его с профессиональной деятельностью, отмечают и наследственную предрасположенность к развитию болезни. Раньше большую часть страдающих недугом составляли женщины, сейчас и мужчины в равной степени с ними обращаются за помощью к флебологу.
Чтобы предотвратить развитие варикозного расширения вен, потребуется намного меньше затрат, чем для полноценного лечения. На самом деле не так и сложно выполнять комплекс мер, которые помогут сохранить здоровье: здоровый образ жизни, правильное питание, режим физических нагрузок и отдыха – все это посоветует человеку, который хочет избежать развития варикоза, опытный врач.
Итак, несколько рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье ног:
- после нагрузки постарайтесь несколько минут подержать ноги поднятыми вверх из положения лежа, тогда сосуды освободятся от застойной крови;
- принимайте контрастный душ, тогда сосуды будут в лучшем тонусе;
- избегайте долгого сидения или стояния, делайте перерывы в работе, чтобы размяться и стимулировать движение по венам.
Если же уже появились некоторые симптомы, например, судороги и покалывания, повышенная усталость, отечность ног по вечерам, можно применить гель от варикоза. Он является эффективным профилактическим средством для местного применения. Он будет полезен даже в тех случаях, когда уже появились сеточки мелких сосудов, которые так расстраивают женщин. Подобрать такое средство может на сайте Apteka-Online.biz. Сочетание физических упражнений, специальной диеты и щадящих нагрузок поможет сохранить стройность и здоровье ног.