Специалисты орловского Управления Роспотребнадзора напоминают о пользе ходьбы и правилах безопасности на природе

19 июня во многих странах мира отмечается Всемирный день прогулки. Этот неофициальный, но популярный праздник посвящён простому виду активности — пешим прогулкам, которые остаются одним из самых доступных и полезных способов поддержания здоровья.

В конце 1970-х годов праздник появился как альтернатива увлечению интенсивными тренировками и бегом, предлагая людям более мягкий и естественный формат физической активности — обычную ходьбу. 

Медики отмечают, что в условиях современного ритма жизни жители городов всё чаще сталкиваются с переутомлением, эмоциональным напряжением и хроническим стрессом. Регулярные пешие прогулки на свежем воздухе считаются поддержанием психологического и физического здоровья. Для этого не требуется специальная подготовка или оборудование — достаточно удобной одежды и обуви.

Но отдых на природе требует соблюдения мер предосторожности, особенно в тёплый сезон, когда активизируются клещи — переносчики опасных инфекционных заболеваний.

Чтобы снизить риск укуса, рекомендуется выбирать закрытую одежду светлых оттенков, которая позволяет легче заметить насекомых. Брюки лучше заправлять в обувь или носки, а верхняя часть одежды должна плотно прилегать к телу. Желательно защищать голову головным убором.

Дополнительной мерой защиты служат специальные средства — репелленты, отпугивающие насекомых, и акарицидные препараты, которые используются только для обработки одежды. 

Во время прогулок по лесу или парку следует избегать густой травы и кустарников, не садиться на землю, периодически осматривать себя и сопровождающих, чтобы вовремя заметить возможное попадание клеща.

После возвращения домой рекомендуется внимательно осмотреть одежду и тело, а также принять душ. Вещи, принесённые с прогулки, также стоит проверить.

Если клещ всё же присосался, необходимо как можно быстрее и аккуратно удалить его с помощью специального инструмента, стараясь не повредить насекомое. Место укуса следует обработать антисептиком, а самого клеща поместить в герметичную ёмкость для последующего лабораторного исследования. И обязательно обратиться к врачу.